КОГА ЗА ПОСЛЕДНО засяхте или засадихте нещо?
- ninazdravkova
- 5.09
- време за четене: 2 мин.
КОГА ЗА ПОСЛЕДНО засяхте или засадихте нещо?
Скоро, отдавна, никога?
Често свързваме градинарството с живеене на село, или някъде с достъп до повече природа.
Също с пенсионната възраст, в която се предполага, че има повече време за хобита.
Или алтернативата - да си толкова успешен, че можеш необезпокоявано да си поливаш орхидеите в зимната градина, докато акциите ти на борсата отбелязват възход.
Това са стандартни стереотипи и схващания.
Истината е, че градинарството е достъпно за всеки – независимо от място, възраст или социален статус.
И винаги ще бъде актуално:
"В градината отивам, за да загубя ума си и да намеря душата си. "
Да, живеем в достатъчно модерни времена, за да имаме различен прочит и на градинските занимания по отношение на нужди и реализация.
Може да е спорадично, като шот спокойствие и губене на мислите, или по-редовно, като занимание за релакс на душата.
Важното е, че е възможно - можем да градинарстваме у дома в апартамента или дори в офиса.
Ползи от градинарството - как повлиява то на нашето психично здраве и благополучие.
Много може да се каже по темата и ползите за нас, но тук ще обобщим, като за един поглед четене.
Полза | Как се проявява |
Намалява стреса и тревожността | Природа, физическа активност, фокус върху грижа |
Усещане за успех | От посяването/засаждането до грижата и развитието растението |
Подобрява настроение и познавателни функции | Памет, креативност, удовлетворение |
Спомага за справяне с перфекционизъм | Приемане, неспособност да контролираме всичко |
Свързаност с природата | Присъствие, релаксация, емоционален баланс |
Социални връзки | Общност, обмяна, принадлежност |
Биохимична подкрепа | Работа с почвата, която стимулира доброто настроение |
Дългосрочна психическа полза | Намален риск от деменция, по-добър сън, здравословни навици |
Какво казват хората, грижейки се и наблюдавайки растежа на растения:
"Отглеждането на градина ме направи по-голям оптимист и ми помогна да се чувствам много по-присъстващ всеки ден. Времето сякаш се забавя..."
"Градинарството оказа изключително положително въздействие върху психичното ми здраве и ми помогна да преодолея сериозните си проблеми със зависимостта.
Чувствам се свързан с природата по начин, който никога преди не съм изпитвал.
Чувството за постижение да видиш пчела да събира нектар или прашец от цвете, което си отгледал от семе, да го поливаш и да се грижиш за него, е като духовно преживяване.
Днес не мога да си представя живота и да се чувствам добре без градинарството."
"Обичам да гледам как листата променят формата си, докато растението узрява. Когато за първи път поникне, нямате и най-малка представа как ще изглежда зрялото растение и е радост да гледате как растението бавно се развива.
Обичам чувството за постижение в края на задачата"
"Когато заровя ръцете си в почвата, буквално усещам как напрежението, стресът и тревогата от ежедневието се оттеглят.
Както се казва: „В градината отивам, за да загубя ума си и да намеря душата си.“
Мисията на Полезен подарък
Създадохме занимания за отглеждане на микрорастения в градска среда.
За връзка с природата и в подкрепа на физическото и ментално здраве.
Източници:
apnews.com, mqmentalhealth.org, agrilifetoday.tamu.edu, psychologytoday.com, realsimple.com, reddit.com
Подбрани снимки от: unsplash.com