6 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО от микрорастенията

Микрорастенията предлагат идеалната възможност за всички, които искат да обогатят храненето си с истинска супер храна, без да правят компромиси със здравето. Те са лесен и вкусен начин да добавите повече ползи в ежедневието си, независимо дали искате да поддържате енергията си, да укрепите имунната си система, или просто да се чувствате добре.

---

6 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ МИКРОРАСТЕНИЯТА

Хранителните ползи на растенията, зависят от техният вид, но всички са с високо съдържание на витамини. Минералите и фитохимикалите в микрозелените предлагат още по-голяма хранителна стойност.

Като бонус, много от хранителните вещества в микрорастенията действат като антиоксиданти, със силата да предотвратяват увреждането на клетките. Изследванията върху микрозеленчуците все още са в начален етап, но въз основа на това, което експертите знаят за ползите от зеленчуците, те:

1. Могат да помогнат залечението на диабет тип 2

Микрозелените могат да помогнат за регулирането на кръвната захар.

2. Могат да подобрят мисленето

Полифенолите са вещества на растителна основа с антиоксидантни свойства.

Те осигуряват няколко ползи за здравето - и микрозелените имат много от тях.

Научните доказателства показват, че полифенолите могат да подобрят начина, по който мислите и разсъждавате.

3. Могат да намалят риска отсърдечни заболявания

Полифенолите също са свързани с по-нисък риск от сърдечни заболявания.

4. Могат да участват впревенцията на рак

Някои от микрозелените растения съдържат сулфорафан. Една от многото ползи за здравето на сулфорафан е превенцията на рака.

5. Могат да подобрят зрението

Лутеинът е мощен антиоксидант, съдържащ се в микрозелените спанак, броколи, глухарче и кресон. Може да е особено полезно за здравето на очите при възрастни хора.

6. Могат да намалят риска от анемия

Дефицитът на желязо е често срещан и водещата причина за анемия в световен мащаб. Много микрозелени растения са богати на желязо.

---